Gutschein zum Ausdrucken für 5-tägiges Gelassenheits-Training "Spielerisch gelassen"
Ja, die Zeiten sind herausfordernd für uns alle. Und den meisten fehlt gerade Leichtigkeit.
Aber unabhängig von der äußeren Situation kann jede/r zu jeder Zeit die Leichtigkeit in sich selbst entdecken!
Dieses Training haben inzwischen schon mehrere Eltern mit kleineren Kindern (auch Väter, siehe Feedback unten!) und auch mehrere Rentnerinnen mit schon erwachsenen Kindern durchlaufen (siehe Feedback unten). Es eignet sich also für alle Altersstufen!
Kennst Du jemanden, der Gelassenheit benötigt und den Mut hat, etwas Neues auszuprobieren?
Und in 5 Tagen spielerisch mehr Leichtigkeit in den eigenen Alltag zu holen?
Ich habe in den letzten Monaten erfahren, wie wir uns unser Leben erleichtern können und für mich hat es super geklappt. Daher möchte diese Strategien gerne mit möglichst vielen teilen. Denn wenn wir gerade diese herausfordernden Zeiten leichter nehmen können, statt sie schwer zu nehmen, dann kommt das dem ganzen Umfeld zugute!
Für, alle, die im Alltag wenig Zeit übrig haben, aber gerne Folgendes möchten:
Du erhältst einen Gutschein zum Ausdrucken mit einem Code, den der oder die Beschenkte selbst einlösen kann.
Zeitaufwand:
Tag 1: unter 18 Minuten,
Tage 2-5: jeweils nur 3 bis 6 Minuten pro Tag!
Und trotz des geringen Zeitaufwands sind die Übungen sehr effektiv und können wirklich helfen immer entspannter zu werden.
Kundenstimmen zur Frage: Warum würdest Du das Power-Training empfehlen?
„Es ist interessant, gibt neue Denkanstöße und ist durch die kurzen, aber sehr informativen Audios perfekt für Eltern geeignet.“ Angela, 2 Kinder im Alter von 5 und 2 Jahren. Übersetzerin, 41 Jahre alt
"Es bringt was und lässt sich gut in den Alltag integrieren." Sandra, 39 Jahre, alleinerziehend, berufstätig, 2 Kinder 8 und 10
„Mach dieses Training, damit du in schwierigen Situationen nicht mehr so ausgeliefert bist, weil du deren Verlauf nach deinen Vorstellungen beeinflussen kannst.“ Gerda, pensionierte Lehrerin mit einer 10jährigen Enkelin.
Kundenstimmen zur Frage: Welche Veränderungen hast Du nun nach 5 Tagen schon bemerkt durch das Power-Training?
„Ich habe Situationen bewusster wahrgenommen und konnte besser darauf reagieren. Besonders die Übung von Tag 3 hat mir sehr geholfen… Somit war es schneller und mit weniger Frust auf allen Seiten möglich Konflikte zu lösen.“ André, 2 Kinder (11 und 3)
„Es fällt mir leichter mich immer wieder zu „erden“, mich zu fokussieren auf das, was ich wirklich will.“ Virginie, Intensivkrankenschwester, Mutter von zwei 12-Jährigen
„In vielen Situationen schon ruhiger zu reagieren“. Sarina, 39, 2 Kinder 4 und 8 Jahre alt
Startzeitpunkt:
Wann immer man bereit ist!
Nach dem Kauf kann der Gutschein verschenkt werden und ab der Buchung mit dem Gutscheincode erhält der oder die Beschenkte über 5 Tage hinweg E-Mails mit den Links zu den jeweiligen Inhalten.
Die Inhalte stehen dauerhaft zur Verfügung und die Audiodateien kann man runterladen und auch offline anhören.
Inhalt des Power-Trainings:
Gelassener zu werden und Stress abzubauen mit geringstmöglichem Zeitaufwand und das Leben schnell und nachhaltig zu entstressen (nachhaltig, wenn die Übungen weiterhin im Alltag genutzt werden, sie nur für 5 Tage zu nutzen wird im Moment helfen, aber eher keinen langanhaltenden Effekt hinterlassen).
Bist Du bereit, die Vorteile des Power-Trainings zu verschenken an jemanden, dem Gelassenheit helfen könnte?
Alles Liebe!
Daniela
(Dr. Daniela Galashan, Diplom-Psychologin und Neurowissenschaftlerin mit 3 Kindern)
Disclaimer: Die Informationen in diesem Training sind keine Heils-Aussagen, sie dienen der Information und Weiterbildung. Das Training ist kein Ersatz für eine psychologische oder psychiatrische Behandlung psychischer Störungen und sollte keinesfalls als Basis für eigene Diagnosen und Therapien verwendet werden. Bei körperlichen, emotionalen und kognitiven Beeinträchtigungen sollte immer eine entsprechende Fachkraft konsultiert werden.
© Dr. Daniela Galashan
Ja, die Zeiten sind herausfordernd für uns alle. Und den meisten fehlt gerade Leichtigkeit.
Aber unabhängig von der äußeren Situation kann jede/r zu jeder Zeit die Leichtigkeit in sich selbst entdecken!
Dieses Training haben inzwischen schon mehrere Eltern mit kleineren Kindern (auch Väter, siehe Feedback unten!) und auch mehrere Rentnerinnen mit schon erwachsenen Kindern durchlaufen (siehe Feedback unten). Es eignet sich also für alle Altersstufen!
Kennst Du jemanden, der Gelassenheit benötigt und den Mut hat, etwas Neues auszuprobieren?
Und in 5 Tagen spielerisch mehr Leichtigkeit in den eigenen Alltag zu holen?
Ich habe in den letzten Monaten erfahren, wie wir uns unser Leben erleichtern können und für mich hat es super geklappt. Daher möchte diese Strategien gerne mit möglichst vielen teilen. Denn wenn wir gerade diese herausfordernden Zeiten leichter nehmen können, statt sie schwer zu nehmen, dann kommt das dem ganzen Umfeld zugute!
Für, alle, die im Alltag wenig Zeit übrig haben, aber gerne Folgendes möchten:
- gelassener werden
- Spannungen und Stress abbauen
- selbst wählen, mit welcher Perspektive sie durch den Tag gehen (z.B. sorgenvoll oder optimistisch...)
- mehr Leichtigkeit in ihren Alltag holen?
Du erhältst einen Gutschein zum Ausdrucken mit einem Code, den der oder die Beschenkte selbst einlösen kann.
Zeitaufwand:
Tag 1: unter 18 Minuten,
Tage 2-5: jeweils nur 3 bis 6 Minuten pro Tag!
Und trotz des geringen Zeitaufwands sind die Übungen sehr effektiv und können wirklich helfen immer entspannter zu werden.
Kundenstimmen zur Frage: Warum würdest Du das Power-Training empfehlen?
„Es ist interessant, gibt neue Denkanstöße und ist durch die kurzen, aber sehr informativen Audios perfekt für Eltern geeignet.“ Angela, 2 Kinder im Alter von 5 und 2 Jahren. Übersetzerin, 41 Jahre alt
"Es bringt was und lässt sich gut in den Alltag integrieren." Sandra, 39 Jahre, alleinerziehend, berufstätig, 2 Kinder 8 und 10
„Mach dieses Training, damit du in schwierigen Situationen nicht mehr so ausgeliefert bist, weil du deren Verlauf nach deinen Vorstellungen beeinflussen kannst.“ Gerda, pensionierte Lehrerin mit einer 10jährigen Enkelin.
Kundenstimmen zur Frage: Welche Veränderungen hast Du nun nach 5 Tagen schon bemerkt durch das Power-Training?
„Ich habe Situationen bewusster wahrgenommen und konnte besser darauf reagieren. Besonders die Übung von Tag 3 hat mir sehr geholfen… Somit war es schneller und mit weniger Frust auf allen Seiten möglich Konflikte zu lösen.“ André, 2 Kinder (11 und 3)
„Es fällt mir leichter mich immer wieder zu „erden“, mich zu fokussieren auf das, was ich wirklich will.“ Virginie, Intensivkrankenschwester, Mutter von zwei 12-Jährigen
„In vielen Situationen schon ruhiger zu reagieren“. Sarina, 39, 2 Kinder 4 und 8 Jahre alt
Startzeitpunkt:
Wann immer man bereit ist!
Nach dem Kauf kann der Gutschein verschenkt werden und ab der Buchung mit dem Gutscheincode erhält der oder die Beschenkte über 5 Tage hinweg E-Mails mit den Links zu den jeweiligen Inhalten.
Die Inhalte stehen dauerhaft zur Verfügung und die Audiodateien kann man runterladen und auch offline anhören.
Inhalt des Power-Trainings:
- Begrüßung / Einführung als Video & Audio mit Erklärung der Theorie hinter dem Ansatz und Festlegung des eigenen Gelassenheits-Ziels
- eine E-Mail pro Tag (über 5 Tage), jeweils mit dem Link zum neuen Inhalt
- eine Audiodatei pro Tag mit sehr kurzen, aber extrem effektiven Übungen (je nur ca. 3-6 Minuten!)
- täglich eine schöne Sketchnotes-Grafik zur Veranschaulichung des Inhalts (siehe Produktbild)
- an manchen Tagen Arbeitsblätter, die bei der Umsetzung helfen
Gelassener zu werden und Stress abzubauen mit geringstmöglichem Zeitaufwand und das Leben schnell und nachhaltig zu entstressen (nachhaltig, wenn die Übungen weiterhin im Alltag genutzt werden, sie nur für 5 Tage zu nutzen wird im Moment helfen, aber eher keinen langanhaltenden Effekt hinterlassen).
Bist Du bereit, die Vorteile des Power-Trainings zu verschenken an jemanden, dem Gelassenheit helfen könnte?
Alles Liebe!
Daniela
(Dr. Daniela Galashan, Diplom-Psychologin und Neurowissenschaftlerin mit 3 Kindern)
Disclaimer: Die Informationen in diesem Training sind keine Heils-Aussagen, sie dienen der Information und Weiterbildung. Das Training ist kein Ersatz für eine psychologische oder psychiatrische Behandlung psychischer Störungen und sollte keinesfalls als Basis für eigene Diagnosen und Therapien verwendet werden. Bei körperlichen, emotionalen und kognitiven Beeinträchtigungen sollte immer eine entsprechende Fachkraft konsultiert werden.
© Dr. Daniela Galashan
